Malpie Valkenswaard | 150 minuten genieten

Hoi hoi,
zondag 12 december om 08:00 uur in de ochtend. De koffie heeft zich juist langs de huig gewerkt als Marc en ik het Leenderbos en de Malpie induiken. Dit is een bosgebied tussen Leende en Valkenswaard. Zo plat als een dubbeltje maar prachtig om te lopen. Vandaag stond het sloom lopen op het programma. In Zoladz termen Z2. Kenners zeggen dat je hiermee het beste de ultra kilometers traint. Ik vind het gewoon langzaam gaan. En daar was Marc het over eens. En toch niet harder gegaan dan een slome 9 km per uur.

Het terrein waar je over loopt is perfect voor trailen. Als Trailguide voor Marc (terwijl het toch zijn gebied is) heb ik hem door mijn paaltjesroute langs paden gestuurd die hij al lange tijd niet meer had gelopen. En dat inspireert. Ondanks dat Marc het gebied tot op de geitenpaden kent toch weer nieuwe energie getankt!

paaltjesroute, superrelaxed !

De valkuil van dit soort loopjes is dat je toch te hard gaat lopen want het is zo gaaf. Mijn Garmin is dan de handrem. Want het gaat zo langzaam. Tijd voor een foto, praten kletsen en zwetsen. Kortom zeer ontspannend

Binnenkort duik ik toch ook 's ochtends vroeg op in de Limburgse heuvels. De MTB routes zijn prima voor een trailer die geen routes kent in een gebied. En MTB staat garant voor single tracks en soms pittige parcours. en dan geen sloom lopen meer maar trainen voor de Limburgs Zwaarste. Mooi man.

Marc trailend door de Malpie

voor de komende weken in januari-februari-maart zullen er veel km gemaakt worden. Op asfalt en op zand. Grofweg is mijn loopschema als volgt:

• zondag: rustige lange duurloop met korte interval/versnellingen
• dinsdag: pittige intensieve intervaltraining met LOGO P1 groep
• donderdag: vlotte duurloop met langere intervallen/versnellingen
• vrijdag/zaterdag: duurloop met versnellingen

di-do-vrijdag zijn de trainingen 's avonds --> asfalt
zat-zondag overdag --> zandpaden

Bel maar als je eens mee wilt, 06-23405525 of mail naar montblanc@onsmail.nl

Groet uit Geldrop,
Wout