maandag 9 augustus 2010

...Val d'Heure, wat een gave trail...

gisteren een dagje vol adrenaline. Om 05.45 uur zijn Chris en ik naar Ham sur Heure gereden om daar om 09.00 uur te starten aan de trail Val d'Heure. Onderweg Marc van Dijk nog opgepikt. Wij hadden Marc nog niet eerder ontmoet. Maar Marc (en Kia) z'n winkel Scarabee staat bij Chris en mij hoog in de notering. Alles op gebied van trailrunning (producten en kennis) is daar aanwezig. http://www.scarabee-sports.nl/

Marc stond onderaan de afslag Leende om 06.00 uur in trainingspak te wachten. Dat was voor ons dus nogal makkelijk. De diesel deed goed haar werk en het Chateau was makkelijk te vinden. De inschrijving ging echt op z'n Bels, lekker relaxed en zonder veel phoehaa. Supersfeertje daar. Over het toilet zullen we maar zwijgen. De reeds lang begraven kasteelheren zullen zich in het graf wel een keer of 3 hebben omgedraaid. 3 toiletten op een heel deelnemersveld is knap krap. Je bent wel direct wakker, haha.

Marc en Chris hadden het idee om de 55 km te lopen. Op het 35 km punt (start voor de 2e loop van 20km en finish voor de 35 en 55km) zouden zij beslissen. Ik ging voor de 35 km. Schitterend parcours met weinig asfalt. Enkel aan het begin en eind. Ik denk aan een kilometer of 4 in totaal. Verder schitterend parcours met veel single tracks, pittige klimmetjes en steile afdalingen. En dat blijft voorkomen tijdens de 35km. Hier en daar een vlak stuk om te herstellen.

Het was voor mij een pittige trail. Ik heb daarom ook rustig aan gelopen en zeker niet geforceerd. Je voelt op zo'n moment wel dat de Mont Blanc nog niet uit de benen is. Maar ik heb veel geleerd. Het is de kracht in de bovenbenen waar de winst te halen is. Dus die ga ik de komende tijd nog eens extra aandacht geven.


Mijn doel is om de Zeeuwse Kustmarathon scherper te stellen. Daar ga ik naar toe werken. Dus helaas voor de Hautes Fagnes maar die gaat mij dit jaar niet zien.

Na de 35 km stonden Chris en Marc al bij de finish....van de 35km. Nog een lus van 20 km was ook voor hun teveel van het goede. Chapeau voor de gasten die de 55km hebben gelopen. Ook Richard van der Klis was het daar roerend mee eens. Onder het genot van Belgisch gerstenat trok hij een bundel toffe verhalen uit zijn broekzak. Goed gezelschap. Helaas hebben we Leonie en Martine niet meer zien finishen. Maar dat zij stevig hebben lopen bikkelen is wel duidelijk. Al met al een mooi clubje gasten.



Deze trail kan ik iedereen aanraden. Maar let op: hij is pittiger dan je denkt. Veel succes.

donderdag 5 augustus 2010

...werken naar Hautes Fagnes en de Zeeuwse Kust...

Op dit moment ben ik rustig, steady aan het werken richting 25 september.  (http://www.traildeshautesfagnes.be) Deze trail komt een week voor de zwaarste natuurmarathon van Nederland, de Zeeuwse Kustmarathon. Is wat kort opelkaar, dat klopt. Maar dat is ook niet erg. Ik kies voor de Zeeuwse omdat ik daar nog een Apple mee te schillen heb, zie verslag 2009. De Hautes Fagnes ga ik lopen om te leren trailen en puur te genieten.

Om dat allemaal in goede banen te leiden loop ik niet alleen mooie tracks door mijn achtertuin maar besteed ik 1x per week ook tijd aan krachttraining voor de benen. Wat ik eerst speciaal deed voor de Mont Blanc marathon doe ik nu standaard. Want het is mij goed bevallen. Ik verwacht dat hier ook de progressie in gaat zitten.

Wil je een lekker muziekje erbij. Klik dan op http://www.spotify.com/ en abboneer je op de open account. Live streaming muziek, gratuit en de laatste versies. Podcast met RSS feed werkt perfect. Teveel mooie muziek, de keuze is reuze.
Lopen met muziek doe ik niet. Maar als ik in de hangmat lig loop ik virtueel alles aan flarden met trance van 'tranceportal.org".

Zondag de 8e vertrek ik met Chris om 05.45 uur naar Ham sur Val d'Heure in Belgie. Daar ga ik de 36 km en Chris de 56 km trail lopen. Wellicht dat ik de 56 km ook zou kunnen lopen maar ik wil sparen voor de Zeeuwse en nu leren lopen. Dus niet het uiterste bij elke trail maar verdelen. Hoe dan ook, samen met chris op pad is altijd feest!

Binnenkort meer!